Skønhed

10 Mærkelige fakta om smerte, forklaret

PM Billeder / getty billeder

Når du stubber din tå eller smæk låret i kanten af ​​spisebordet, ved du præcis, hvorfor du er smerte. Men sommetider er smerte mere mystisk: Hvorfor får du ugentlige hovedpine, men din mand har sjældent en? Hvorfor hævder nogle mennesker at have en høj smerte tærskel, mens andre vender i den mindste berøring? Og hvad er det med smerte, der ikke har nogen kendt årsag, eller det synes aldrig at gå væk?

Lige nu er der flere spørgsmål end svar, men videnskaben begynder at indhente. Billedstudier udsætter mere om hjernen, og hvordan det behandler smerte end nogensinde før, siger Jeff Livovich, MD, en anæstesiolog og en medicinsk direktør og smerteekspert med Aetna-sygesikringen. Undervejs har forskere samlet nogle ret interessante fakta om, hvad der forårsager smerte og hvordan man får det til at gå væk. Læs videre for 10 af de mest overraskende fund. (Ønsker du at træne mere, men har ikke tid? Prøv derefter Fit in 10, det nye træningsprogram, der kun tager 10 minutter om dagen.)

MERE:

De 10 mest smertefulde betingelser sergey nivens / shutterstockYour hjerne fortolker smerte, men kan faktisk ikke føle det.

Når du forvirrer din ankel, sender nervefibre et signal til din hjerne, som genkender følelsen som smerte, forklarer Josie Znidarsic, DO, en læge i Cleveland Clinic Center for Integrativ Medicin. Men når noget der ellers ville være smertefuldt - lad os sige, kirurgi - sker i selve hjernen, er det en anden historie: Nervefibre i hjernen kan sende de samme typer af signaler som for en ondt ankel, men der er ingen steder for dem at gå til behandling. Derfor er patienterne ofte uforskammet vågen under hjernekirurgi (og ikke i smerte); kirurger kan aktivt stimulere hjernen områder for at sikre, at proceduren går som planlagt uden frygt for at såre dem, siger Livovich.

egudinka / shutterstockYes, du kan virkelig have en høj eller lav smerte tolerance.

Din bedste ven beskrev naturlig fødsel som "bare et lille pres", men du græd for en epidural. Hvad giver? Alle opfatter smerte forskelligt, og en lang række faktorer spiller en rolle. Disse omfatter strukturelle og kemiske forandringer i din hjerne, inflammationsniveauer i din krop og overbevisning om smerter fra tidligere erfaringer, der farve, hvordan du reagerer følelsesmæssigt. "Nogle mennesker, du kan sætte en bor på deres tibia, og de siger roligt, "Hej, kan du tage det ud, tak?" Mens andre vil være så følsomme over for en lille nål til huden, "siger Kenneth K.Hansraj, MD, chef for rygsøjlen kirurgi ved New York Spine Surgery og Rehabilitation Medicine.

AnnonceAdvertisement

Lad os holde kontakten

Du kan til enhver tid afmelde dig.

Politik til beskyttelse af personlige oplysninger | Om os

kite rin / shutterstock Du kan styre denne tærskel med dine tanker.

Det kan måske lyde lidt, men flere og flere beviser viser, at meditation og kognitiv adfærdsterapi, der adresserer underliggende tanker og overbevisninger, kan hjælpe med at mildne din smerte. "Kognitiv adfærdsterapi giver dig værktøjer til at ramme smerter i en anderledes måde at give dig mulighed for at arbejde for at ændre din adfærd, "siger Livovich. Han bemærker, at mange mennesker med kronisk smerte har faste overbevisninger, der kan holde dem tilbage fra at blive bedre. For eksempel tror du måske du er dømt til at knække et ben, hvis du træner, når i virkeligheden mere aktivitet er præcis, hvad du har brug for for at blive stærkere. Terapi kunne give den virkelighedskontrol, der hjælper dig med at bevæge dig fremad.

yeko fotostudio / shutterstockOr du kan distrahere dig selv fra smerte.

Hjernen har problemer med at behandle mere end én fornemmelse ad gangen. Derfor registrerer du pludselig fornemmelsen af ​​"kold" i stedet for "kløende", når du har en mygbet og dummer den med is. På samme linje kan fokus på en anden stimulus distrahere dig fra smertefølelsen. Det er derfor, at Znidarsic lærer patienterne akupressur, siger hun, og hvorfor mange af os instinktivt begynder at gnide et område, der gør ondt eller forsøger at "ryste ud" smerten. "Vi forsøger naturligvis at tilsidesætte sensationen," siger hun.

jl pfeifer / shutterstockRedheads er mere følsomme for smerte.

Et iøjnefaldende 2009-studie offentliggjort i

Journal of the American Dental Association viste, at rødhudede er mere tilbøjelige til at frygte tandlægen. Hvorfor? En specifik genetisk variant, der resulterer i deres ildhårede hår gør dem også resistente overfor visse anæstetika, så de var mere tilbøjelige til at have haft smertefulde tandoplevelser tidligere. Andre undersøgelser har bekræftet, at rødhudene ofte har brug for ekstra bedøvelse for følelsesløshed. Der kan være noget unikt om den genvariation, der gør rødhudene metaboliserende smertestillende medicin forskelligt, siger Livovich, så han holder hårfarve i tankerne, når han administrerer anæstesi. MERE:

Redheads føles mere smerte artem furman / shutterstockSex kan lindre smerte.

Det er nok det sidste i tankerne, når du føler dig elendig, men der er et voksende bevisbevidsthed om at gøre gerningen kan lindre smerte. I en 2013-undersøgelse sagde 60% af migrænepasienterne, der havde sex under et angreb, at det forbedrede deres symptomer. Arousal udgivelser føler-gode endorfiner i hjernen, der virker som kroppens naturlige smertestillende midler.

andrey popov / shutterstock Du er mere følsom over for smerte, når du er PMSing eller menstruerer.

Undersøgelser viser, at kvinder vurderer deres smerte højere i løbet af de præmenstruelle og menstruationsfaser i deres cyklus end i andre tider af måneden. Det ser ud til, at når østrogeniveauerne er høje, er smertefølsomheden lav, og når østrogeniveauerne er lave, er smertefølsomheden høj, men årsagerne til det er ikke fuldt ud forstået, siger Znidarsic.

MERE:

26 måder at få hjælp fra PMS yurgo / shutterstockPain er forskellig for mænd og kvinder.

Er kvinder mere udsatte for smerte, eller er de simpelthen mere tilbøjelige til at klage over det? Ingen ved det helt sikkert. Læger ser helt sikkert flere kvinder, der beskriver at være i smerte, men biologisk har forskningen ikke påvist meget forskel mellem kønnene, når det kommer til behandling af smerter i hjernen (selvom disse irriterende hormonelle ændringer sandsynligvis spiller en rolle). Det er muligt, at traditionelle kønroller rolle for nogle mænd at tro, at de ikke bør tale om eller søge omsorgen for deres smerte; i mellemtiden kan højere depressionsniveauer og angst hos kvinder være forbundet med højere rapporterede niveauer af smerte.

jezper / shutterstock Der er en sjælden genetisk tilstand, der gør folk ude af stand til at føle smerte.

Det er så sjældent, at der kun er rapporteret om 20 tilfælde. Personer med medfødt ufølsomhed overfor smerte, som er forårsaget af specifikke genmutationer, kan muligvis fortælle forskellen mellem varmt og koldt, men de vil ikke føle nogen smerte, hvis de brænder deres hånd på komfuret. Det kan lyde ret fantastisk, men det er faktisk virkelig farligt: ​​Smerter er et advarselsskilt; uden det kan du ende med tredje graders forbrændinger i stedet for den bløde blister du ville have fået, hvis du straks tog din hånd tilbage. Faktisk fører gentagne skader ofte til kortere levetider for personer med medfødt ufølsomhed over for smerte, ifølge National Library of Medicine.

kiian oksana / shutterstock Hvad du spiser til frokost kan påvirke hvor meget smerte du føler.

Inflammation - den rødme og hævelse, som i små doser hjælper din krop helbrede - er en stor synder i kronisk smerte. Og livsstilsvalg, som at lave fattige fødevarer, kan vække flammerne. Forarbejdede fødevarer, stegte fødevarer, raffinerede korn og sukkerarter og overdrive det på alkohol er alle ude. I? Du gættede det: sunde fedtstoffer, magre proteiner, fuldkorn og en bred vifte af farverige produkter, som er fyldt med antiinflammatoriske phytonutrienter.

MERE:

7 Madparinger, der bekæmper inflammation