Skønhed

10 Løsninger til sæsonallergier

Åh, velkommen til allergisæsonen. Løbende næse, trængsel, kløende øjne og nysen - de er en forårsårsdag (og efterår) for de 35 millioner amerikanere, der er plaget af sæsonbetinget allergisk rhinitis (også sæsonbestemte allergier). Og takket være klimaændringerne stiger antallet af syge , siger American Academy of Allergy, Astma og Immunology.

Hvorfor sker det: Når planter pollinerer, sender de pollen i luften. Nogle immunsystemer reagerer ved at producere antistoffer, der knytter sig til celler i næse, øjne og lunger, der frigiver histamin, det kemikalie, der forårsager symptomerne.

AnnonceAdvertisement

Lad os holde kontakten

Du kan til enhver tid afmelde dig.

Politik til beskyttelse af personlige oplysninger | Om os

Hvad du kan gøre: Fortsæt læsning for de nyeste og mest effektive behandlinger for sæsonbestemte allergier.

Selvhypnose

Kan du tænke dig selv allergisk fri? Måske ikke helt, men hypnose kan hjælpe med at lindre dine symptomer, når det bruges sammen med andre allergiske behandlinger. I en schweizisk undersøgelse fra 2005 blev allergipatienter uddannet til at opnå en hypnotisk trance og derefter forestille sig sig selv på et sikkert sted uden allergener (f.eks. En uberørt strand eller et snedækket bjerg). De, der gennemgik hypnose, rapporterede en reduktion på omkring en tredjedel i overbelastning i løbet af allergisæsonen; objektive test bekræftede selvrapporterne.

Oral montelukast

Oprindelig udviklet til behandling af astma, har dette lægemiddel for nylig været til fordel som receptpligtig terapi til allergi. Montelukast piller (kendt under navnet Singulair) blokerer virkningerne af leukotriener, inflammatoriske kemikalier, der reagerer på allergener ved at stramme luftvejene og producere slim. Flere undersøgelser har vist, at montelukast er effektiv som en behandling for de sæsonbestemte allergier, der typisk rammer i foråret og efteråret, når pollenniveauerne er på deres højeste. Potentielle bivirkninger af montelukast omfatter hovedpine, forskellige søvnproblemer og fordøjelsesproblemer. Og selv om stoffet kun er receptpligtigt, er der en generisk form nu tilgængelig.

Sublingual Immunotherapy (SLIT)

Immunoterapi er en forebyggende behandling, hvor du får gradvist stigende doser af et allergen for at desensibilisere dit immunsystem. I USA gøres det normalt ved injektion. Men i sydeuropa får 80% af immunterapipatienterne en nålfri behandling kaldet SLIT, hvor du lægger tabletter eller dråber allergenekstrakt under tungen.

Disse receptdråber er ikke så effektive som skud, men de er sikrere, da der er mindre risiko for bivirkninger som anafylaksi, en livstruende allergisk reaktion, siger Richard Firshein, DO, direktør for Firshein Center for Omfattende medicin i New York City.Processen tager kun få sekunder om dagen, men du skal måske gøre det mindst to gange om dagen i så lang tid som 3 til 5 år.

Urter og kosttilskud

Quercetin, et hjerte-sund kemikalie kaldet flavonoid, fundet i te, løg, druer og tomater, er en naturlig antiinflammatorisk, der kan blokere histaminens virkninger, før de starter, siger Dr. Firshein . Han anbefaler at tage et tilskud på 500 mg op til to gange om dagen, begyndende et par uger før allergisæsonen. "Quercetin virker bedst, når du tager det med C-vitamin, som forhindrer det i at nedbrydes," siger han.

En anden nyttig urt er butterbur, som kan blokere produktionen af ​​leukotriener. Typisk dosis: 50 til 75 mg standardiseret ekstrakt to gange dagligt. (Nysgerrig hvad andre kosttilskud du bør tage? Se nærmere på 100 bedste kosttilskud til kvinder.)

Kontrol af dit miljø

Du vil bekæmpe sæsonbestemte allergier mere effektivt, hvis du ved, hvad du er allergisk overfor. En hud eller blodprøve fra en allergist vil indsnævre dine særlige allergener, så du kan undgå dem ved at forblive indendørs med vinduerne lukket under dine værste pollendage. (Se eller lyt til vejrrapporter eller gå til pollen. Aaaai. Org .) "Vær også opmærksom på, at træer overvejende pollinerer om morgenen, så hvis du planlægger en udendørs aktivitet, gem den til eftermiddag , "siger Jeffrey Demain, MD, direktør for Allergi, Astma og Immunology Center of Alaska. Hvis du bruger en pollen ansigtsmaske, mens havearbejde og brug af et HEPA filter til at rengøre luften i dit hjem, kan det også hjælpe. (Her er 10 nemme måder at allergisikre dit hjem.)

Sprøjtning af saltvand

"Det er en almindelig løsning - fjern pollen, støv og andre allergener fra dine næsepassager, så de ikke vil genere dig, "siger Dr. Firshein. For at skylle din næse af både slim og allergener, lav en saltvandsløsning ved at blande 8 ounce varmt destilleret eller steriliseret vand med 1/4 tsk hvert noniodized salt og bagepulver (eller køb en steril nasal saltopløsning på apoteket). Læn dig over vasken med hovedet vippes til den ene side og brug en klemflaske eller neti pot til at hælde opløsningen i dit øverste næsebor, så det løber ud i bunden. Skift derefter sider. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at ved brug af en netpotte kan rydder næsepassagerne uden tørhed eller "rebound" overbelastning. Men vær sikker på at opløsningen er sterilt vand fra vand kan holde organismer, der forårsager alvorlig infektion. Her er tre vigtige tips til at holde din neti pot sikker.

Orale antihistaminer

Disse kendte lægemidler virker ved at blokere den inflammationsfremkaldende histamin, som din krop producerer som reaktion på allergener. Den første generation af antihistaminer, såsom Benadryl, kunne gøre folk trætte og arbejdede kun i 4 til 6 timer; Den anden, længerevirkende generation omfatter loratadin (Claritin), cetirizin (Zyrtec) og fexofenadin (Allegra). En tredje generation, levocetirizin (Xyzal), hævder at forhindre symptomer i op til 12 timer, selv om kortere levede meds virker hurtigere.

Næseprayer

"Den bedste allergi strategi er ofte at kombinere en OTC oral antihistamin med en receptpligtig næsespray," siger Mark Holbreich, MD, en stipendiat af AAAAI.Receptionssprøjter indeholdende kortikosteroider (herunder Flonase og Omnaris) reducerer inflammation og slimproduktion, mens sprøjter med antihistaminer (såsom Patanase og Astepro) blokerer symptomfremkaldende histamin. Dymista kombinerer begge former for medicin. For en OTC-spray skal du overveje en cromolyn natriumspray (som NasalCrom).

Øjedråber

Hvis dit mest irriterende allergi symptom er rødt, kløende øjne, dråber formuleret fra de samme lægemidler, der anvendes i næsesprayer, kan være din go-to-terapi. Prescription antihistamin eyedrops som Pataday (som varer 24 timer) og OTC dem som Zatidor (som varer 8 til 12 timer) er effektive og nonsedating, siger Dr. Demain. (Udenfor sprayer, se 9 løsninger til tørre øjne.)

Subkutan immunterapi (SCIT)

Med SCIT-du kalder sikkert disse allergiske skud - du har givet injektioner af allergener ved stigende doser, indtil dit immunsystem bliver mindre følsomt til dem. Behandling omfatter typisk ugentlige skud i de første 3 til 6 måneder, derefter månedligt i 3 til 5 år. Opadrettede: De arbejder. En undersøgelse fra 2009 viste, at SCIT giver betydelig lindring. Ulemperne: tidsforpligtelsen, ubehag og risiko (dog lille) af bivirkninger som udslæt og anafylaksi.

MERE: Sådan holder du allergi mod at ødelægge din dag