Skønhed

10 Meningsløse fødevaremærker du holder faldende til

Blend Images / Dave And Les Jacobs / Getty Images

Her er en gylden regel for købmanden: Hvis forsiden af ​​en pakke er plasteret med sundhedsanprisninger, er produktet sandsynligvis ikke alt det sund og rask. Det er bagud, men sandt: Producenter elsker at kvæle appelleringen af ​​stærkt forarbejdede fødevarer ved at vifte omkring sundhedsanprisninger, der falder i værste fald og irrelevante i bedste fald. Her, 10 som vi så på en nylig tur til købmanden - og hvorfor du bør ignorere dem helt.

"Superfruit"

Ord som "superfood" og "superfruit" er 99% spin og 1% science. Så vidt vi er bekymrede, er hver helplantefoder en næringsfyldt superfood (selv isbjerget salat). Og er det ikke tid, vi bankede acai og kale ned en pinde?

AnnonceAdvertisement

Lad os holde kontakten

Du kan til enhver tid afmelde dig.

Politik til beskyttelse af personlige oplysninger | Om os

"Lavt fedt" Candy

Denne påstand er stænket højt og stolt af gummy godbid og frugt snacks. Men i candy-gangen er "lavt fedt" normalt kode for "rent sukker". Slags en elendig "opgradering."

(Hvad er der mere for dig? Kig på disse 19 fødevarer, der ikke er mad.)

"Vegetarian Fed" Eggs

Det er godt, det er godt, at dit æg -lagde kyllinger peker på en plantebaseret død. Men høns er omnivores, ikke vegetarer (de elsker at spise bugs, tro det eller ej). Og Washington Post rapporterer, at kyllinger på en alt veggie kost faktisk kan gå glip af vigtige næringsstoffer og blive syge.

"Glykæmisk indeks"

Glykæmisk indeks (GI) er en måling af, hvor meget en føde hæver dit blodsukker, og angiveligt lavere er bedre. Men nogle super-usunde fødevarer (som pund kage og sodavand) har en lavere GI end mange super-sunde fødevarer (som vandmelon, som er pakket med lycopen). Det giver meget mening.

"Glutenfri" på ikke-kornprodukter

Vi har set GF-kravet på alt fra tørrede tranebær til vodka til haircuts-produkter, der ikke har nogen gluten til at begynde med. Krit denne påstand op til meningsløs hvid støj. (Har du gået glutenfri? Her er 7 grunde til at du spilder din tid.)

"Kolesterolfri" De nye diætlinjer siger, at kolesterol er "ikke længere et næringsstof, der bekymrer sig for overforbrug." Hvorfor? Ca. 80% af kolesterolet i blodet er lavet af leveren, mens kun 20% kommer fra kostkilder. Må ikke svede at spise mad med kolesterol - og betal ikke mere for produkter, der praler af at være "kolesterolfrie"."

" 0 gram Trans Fat Per Serving "

FDA siger, at det er okay for producenterne at rulle ned til nul på etiketten. Men WHO siger, at du ikke bør spise mere end 2 gram af denne arterie tilstoppende fedt om dagen - en grænse man nemt kan ramme ved at spise kun "transfedtfri" fødevarer. Heldigvis kan ingredienslisten ikke lyve: Hvis du se nogen delvist hydrogenerede olier, lad det ligge på hylden.

(Kig på at tabe sig? Tjek disse 8 fødevarer med et stort vægttab hemmeligt.)

"12 Korn"

Du kan sprede hvert korn i verden til et enkelt brød brød - men hvis de ikke er fuldkorn, er de ikke værd din tid. Tæt multigrain brød er ofte pakket med sukker. Kontroller ingredienslisten for kun fuldkornsmel og sørg for at der er mindre end 2 gram sukker pr. skive.

"Made With Sea Salt"

Det er en komplet myte, at havsalt er sundere end bordsalt. Begge sorter h i det væsentlige samme mængde natrium. Plus, bord salt leverer jod, et næringsstof, der er nødvendigt for thyreoideal sundhed og havsalt ikke. Vælg havsalt, hvis du kan lide den grove tekstur, ikke fordi den er "sundere" eller mere "naturlig".

MERE:

10 mest vanedannende fødevarer i verden "høj antioxidantaktivitet"

Flere BS . Testproducenterne bruger til at bestemme antioxidantaktivitet - ORAC-har "ingen relevans" for menneskers sundhed, ifølge USDA. Bare fordi en mad får en høj ORAC score i et reagensglas, betyder det ikke, at det virker på samme måde i din krop.