Skønhed

10 Tilsætningsstoffer til aldrig at spise

oxford / getty images

Få dette: Mange af tilsætningsstoffer i pakkede snacks og måltider er faktisk ikke blevet testet af US Food and Drug Administration (FDA), fordi de er på "generelt anerkendt som sikker" eller GRAS, liste. Ifølge FDA's GRAS Notification Program skal stoffer, der er "almindeligt anerkendt blandt eksperter, der er kvalificeret ved videnskabelig træning og erfaring, være sikre under de betingelser, de har til hensigt at anvende" ikke kræver FDA-test og godkendelse. Dette system giver mening for godartede tilsætningsstoffer som basilikum og sort peber, men det giver plads til enorme smuthuller, der gør det muligt for producenterne at bruge potentielt risikable tilsætningsstoffer uden tilsyn.

MERE: Eating Clean har aldrig været smukkere eller lettere!

AnnonceAdvertisement

Lad os holde kontakten

Du kan til enhver tid afmelde dig.

Politik til beskyttelse af personlige oplysninger | Om os

Dette er bare farligt. Nogle af de mest almindelige tilsætningsstoffer i forarbejdede fødevarer har været forbundet med sundhedsmæssige problemer som kræft, hyperaktivitet hos børn, hjertesygdom, svimmelhed, hovedpine, angst, fedme og depression - for blot at nævne nogle få. Disse tilsætningsstoffer kan være svært at undgå, men at spise rent betyder, at du har en kost af fuldfoder, der er naturligt additivfri. Selvfølgelig er det sandsynligvis, at du henter en pakket mad nu og da, så for disse tilfælde er her nogle almindelige tilsætningsstoffer med potentielle skitserede bivirkninger, som du måske vil undgå.

Aspartam

Gettyimages-464.451.292-aspartam-silkenphotography. jpg

silkefotografi / getty-billeder

Et kunstigt sødemiddel, der findes i "diæt" eller "sukkerfrie" produkter som diæt sodavand, sukkerfri tyggegummi, sukkerfri desserter, tugge vitaminer, hostesirup, tandpasta, og endda korn. Aspartam har sammen med andre kunstige sødestoffer været forbundet med helbredsproblemer som fedme, hovedpine og visse former for kræft. Monteringsforskning tyder også på, at kunstige sødestoffer kan føre til en usund balance mellem dårlige og gode bakterier i vores tarm, og tarmbiomet har en rolle i alt fra stofskifte til humør.

(Løs op til 15 pund uden kost med Eat Clean for at få Lean, den 21-dages rengøringsdagsplan du vil elske!)

Majorsirup med høj fruktose

Et sødemiddel, der findes i forarbejdede fødevarer såsom brød, slik, yoghurt, salatdressinger, dåse grøntsager og korn. Denne behandlede version af fructose er toksisk for leveren og for meget fremmer insulinresistens, en risikofaktor for diabetes og hjertesygdom.

MERE: 12 Ingredienser du aldrig bør spise

Monosodiumglutamat (MSG)

En smagsforstærker findes i nogle kinesiske fødevarer, kartoffelchips, snacks, cookies, krydderier, dåse suppe, frosne måltider og frokost kød. Tilsætningsstoffet er en almindelig migræneudløser og går hånd i hånd med store mængder natrium - det er 21% natrium selv.

(Pas på MSG i disse 20 sneaky ingrediensnavne.)

Transfedtstoffer

Lab-producerede fedtstoffer, der findes i forarbejdede fødevarer som margarine, chips, kiks, bagt varer og fastfood, disse bruges at udvide holdbarheden og forbedre teksturerne af fødevarer. De har været stærkt forbundet med hjertesygdomme og diabetes. Heldigvis har FDA for nylig truffet afgørelse om, at de tilsatte transfedtstoffer vil blive udfaset af de fleste emballerede og restaurantfødevarer inden 2018.

MERE: Uhyggelige fødevarer, der giver dig vægt

Fødevarefarvestoffer: Blå nr. 1 og # 2, Red # 3 og # 40, Yellow # 5 (Tartrazine) og # 6

Kunstige farver findes i frugtcocktail, maraschino kirsebær, is, slik, bagværk, amerikansk ost, makaroni og ost og meget mere. Flere af disse petroleumbaserede farvestoffer har været forbundet med hyperaktivitet hos børn og kræft hos laboratoriedyr.

Karamelfarve

gettyimages-454107635-karamel-farve-billedkilde. jpg

Billedkilde / Getty Images

En meget udbredt madfarvning fundet i sodavand, øl, brunt brød, chokolade, kager, donuts, is og pickles. Nogle karamelfarver behandles med ammoniak, hvilket resulterer i produktion af den potentielt kræftfremkaldende forbindelse 4-methylimidazol.

Sulfites

Konserveringsmidler og smagsforstærkere, der findes naturligt i vin og øl og tilsættes til læskedrikke, juice, tørret frugt, krydderier og kartoffelprodukter. FDA vurderer, at ca. 10% af befolkningen er følsom overfor disse svovlbaserede forbindelser, med reaktioner, der spænder fra milde høfeberlignende symptomer til livstruende anafylaksi.

MERE: Kostfare for kunstige tilsætningsstoffer til fødevarer

Natriumnitrat

gettyimages-80486908-natriumnitrat-billedkilde. jpg

Image Source / Getty Images

Et syntetisk konserveringsmiddel, der findes i forarbejdede kød som hotdogs, frokostkød, bacon og røget fisk. Nogle dyreforskning tyder på, at det dannes i kræftfremkaldende stoffer i kroppen, men det er stadig under debat. Naturlige natriumnitrater i form af selleri pulver, der findes i mange "uhærdet" kødprodukter, kan være sikrere.

BHA og BHT

Konserveringsmidler fundet i kartoffelchips, tyggegummi, korn, frosne pølser, beriget ris, svinefedt, forkortelse, slik og Jell-O. Disse er fremstillet af petroleum, og National Institutes of Health rapporterer, at BHA baseret på dyreforsøg er et sandsynligt humane kræftfremkaldende stof; BHT har været i mindre grad forbundet med kræft.

Kaliumbromat

Et melfangningsmiddel, der findes i brød og ruller, bagelchips, wraps og brødkrummer. Et oxidationsmiddel, det bruges til at styrke dejen og forkorte bagningstid, men det kan forårsage forstyrrelser i nyrer eller nervesystemer og gastrointestinalt ubehag.

Denne artikel 10 tilsætningsstoffer, der skal undgås , løber oprindeligt på RodaleWellness. com.