Skønhed

10 Udsmykningstips til stressfri hjem

Johnny Greig / Getty Images

Her er en god grund til at lave nogle billige redecorating: De valg du foretager kan resultere i forbedret humør, mindre stress og bedre søvn. Følg disse nemme 10 dekorationstips til et stressfrit hjem for at gøre dit rum til et helbredelsessted.

I indkørslen

AnnonceAdvertisement

Lad os holde kontakten

Du kan til enhver tid afmelde dig.

Politik til beskyttelse af personlige oplysninger | Om os

1. Opret et føle-godt kontaktpunkt. Det første du ser når du kommer ind i dit hjem, skal være noget, du elsker, hvad enten det er et kunstværk, en blomstervase eller en særlig souvenir, siger Stephanie Roberts, forfatter af Fast Feng Shui: 9 Enkle principper for at omdanne dit liv ved at skabe energi i dit hjem . "Et smukt første indtryk hjælper dig med at slappe af fra farten."

2. Organiser daglig snavs. Hvis du ser gamle aviser på gulvet og poser af Goodwill-donationer, der venter på at blive slået fra, vil du tænke på forpligtelse og ikke slappe af. "Hoppe af ting på din indrejse sender meddelelsen om, at der er mere rod og kaos inde , og hvem vil gå ind i det? " Roberts siger.

"Har et bestemt sted for hvert emne, der kommer ind og ud af dit hus," anbefaler Paige Rien, en indretningsarkitekt i New Jersey, der vises på HGTVs Skjult Potential .Hun foreslår at placere et par smarte beholdere i nærheden af ​​hoveddøren, en til udgående ting og en til indgående ting.

I stuen

3. Opret plads. "Vores angst bygger i små rum, hvis der er for mange ting," siger Rien. For at reducere rod og få rummet til at føle sig større, spørg dig selv, om du virkelig har brug for alle disse endeborde eller billedrammer, og skære alt, der anses for uvæsentligt. Overvej at male et bord eller en bogreol den samme farve (eller lignende) som væggen er imod, så den "forsvinder" ind i den. Maling vægge hvid eller en lys farve vil også gøre et mindre rum føler mere rummelige. (Find tips om miljøvenlig maling med Go Green At Home.)

4. Lys op steder, ikke hele værelser. "Bright overhead light kan gøre det vanskeligt at slå ned i slutningen af ​​dagen. Tænk på, hvordan et kasino lys holder dig revved op", siger Katherine Grace Morris, ph.d., en psykolog i Maryland, der specialiserer sig i at gøre over folks hjem og arbejdsmiljøer. Brug spotbelysning til områder, hvor du har brug for lysstyrke, f.eks. Ved siden af ​​sofaen, hvor du læser, og sæt overlygter på dimmere. Skift også til fuldspektret pærer, som efterligner naturligt lys bedre end de standardiserede gør. "De koster lidt mere, men de er værd, fordi de skaber en mere beroligende naturlig atmosfære," siger Morris.

5. Opret fodgængervenlige stier. "Hvis du næsten ikke kan komme ind i en stol uden at bøje benet på kaffebordet, eller hvis stien fra sofaen til døren er trangt, omarrangere dine møbler," siger Roberts. "Ikke sikkert og nemt flytte omkring producerer angst - for ikke at nævne en nem måde at rejse eller stubbe en tå på. "

[pagebreak]

6. Forenkle dit farveskema. Brug tilbageholdenhed med mønstre og kraftige farver. Hvis du blander mønstre, skal du holde deres farveskemaer ens, og hvis du kan lide mange farver, skal du holde mønstre til et minimum. "Hvis du har for mange lyse farver eller høj kontrast mønstre i et rum, vil dine øjne blive trukket alle over stedet, hvilket gør det svært at slappe af, "siger Morris. Simple designs og farver er derimod beroligende. "Den mindre regel er også gældende for hylder og bordplader," tilføjer Rien. "Fyld ikke dem bare fordi de er der. I stedet skal du blot vise en få stykker, der er meningsfulde. "

7. Bring udendørs i. At være omgivet af naturlige elementer fremmer venligere interaktioner med andre, fandt en University of Rochester studie. For et mere fredeligt hjem skal du medbringe et par kuplanter eller hænge et spejl på tværs af dit største vindue for at maksimere udendørs udsigtspunkter. Hvis dit syn omfatter flere bygninger end træer, hæng landskabsbilleder på væggene, siger Roberts.

I Soveværelset

8. Brug beroligende nuancer. "Vi finder generelt kolde nuancer af blå og grønne og neutrale jordarter til at slappe af, fordi de minder os om naturen," siger farveeksperten Leatrice Eiseman, forfatter af Farve: Meddelelser og Betydninger . Hvis du ikke er klar til at forpligte sig til ny maling, skal du inkludere et par tilbehør, f.eks. Kastepuder, quilt eller lygte nuancer i rolige farver.

9. Sluk for elektronik. For at hvile lettere skal du fjerne alle fjernsyn og computere fra dit soveværelse. Lyset fra disse enheder signalerer hjernen for at holde sig vågen, forstyrre en god nats søvn og efterlader dig forhøjede niveauer af stresshormoner om morgenen. Hvis du skal holde disse gadgets, hvor du sover, anbefaler Rien at placere tv'et i et skab og lægge en skærm mellem din seng og computeren. (Ikke den bedste sovende? Se

10. Træd din fantasi til livet. Tænk på, hvad paradiset ser ud til dig. Hvis det er en tropisk ø, skal du tilføje sand- og havsnykker og tropiske hånd, som f.eks. eller en havgræs tæppe. Foretage en bjerghytte eller landsted? Tilføj så farver, teksturer og tilbehør til dit soveværelsesindretning, der kalder disse indstillinger i tankerne. "Design er meget individuel, så min tidligere erfaringer og flip gennem designmagasiner til identificere hvilke elementer, der får et værelse til at føle sig afslappende for dig, "siger Rien.

Mere fra forebyggelse: Er luften i dit hjem sikkert?