Skønhed

# 1 ÅRsag til at se frem til overgangsalderen

Selvfølgelig vil du skære ned på besøg på den feminine hygiejne midtgangen i apoteket. Now, University of Pennsylvania forskere tilbyder en anden, mere overbevisende grund til ivrigt afventer den permanente afgang af din månedlige besøgende: Din stemning kan også løfte.

For en ny undersøgelse, offentliggjort i JAMA Psychiatry , fulgte forskerne 203 kvinder fra 10 år før til otte år efter deres sidste cyklus. Med hvert år efter deres sidste periode rapporterede færre og færre kvinder alvorlige depressionssymptomer.

AnnonceAdvertisement

Lad os holde kontakten

Du kan til enhver tid afmelde dig.

Politik til beskyttelse af personlige oplysninger | Om os

Forskere forstår lidt om hvorfor depression udvikler sig til at begynde med, men disse resultater tyder på, at reproduktive hormoner spiller en rolle for nogle kvinder, siger studieforfatter Ellen Freeman, PhD. Som du alder før overgangsalderen frigør dine æggestokke et skiftende bryg af kemikalier som follikelstimulerende hormon og østradiol, som kan ændre hjernekemi på en måde, der fører til symptomer som tristhed, træthed og tab af interesse i engang behageligt aktiviteter. Men disse hormoner har en tendens til at stabilisere sig på den anden side af overgangsalderen, som også kan udjævne dine følelser.

En vigtig note: Periodens slutning bragte mest lindring for kvinder, som først følte sig deprimerede i overgangsalderen. "Resultaterne understøtter begrebet, at overgangsalderen repræsenterer et" vindue af sårbarhed "for nogle kvinder," siger Dr. Freeman. "For kvinder, der har en historie med depression, vil overgangsalderen ikke markere en stor forandring, og depressive episoder vil sandsynligvis fortsætte. "

Uanset om du føler dig trist for første gang eller 40. gang, behøver du ikke blot vente dine symptomer. Forskning viser motion-specifikt, tre ugentlige aerob træning-lette depression omkring tidspunktet for overgangsalderen. Og hvis din tristhed bliver stærk nok til at forstyrre dit liv, skal du tale med din læge. Psykoterapi hjælper ofte, og en nylig undersøgelse fra Virginia Commonwealth University fandt, at antidepressiva desvenlafaxin kan virke særligt godt under perimenopause og overgangsalderen.

Ikke sikker på om du er deprimeret eller bare går gennem bluesen? Tag denne korte quiz for at finde ud af.